Model ABCD emocji

Like
1
233
1
Like
1
233
1
This mind map was made with iMindMap
Visit Website added Mon, Mar 23, 2020
via web

Model ABCD emocji

Model ABCD emocji stosowany m.in. w terapii i coachingu. Ukazuje on w prosty sposób nasz wewnętrzny mechanizm, który - często nieświadomie - prowadzi nas od jakiegoś zdarzenia lub sytuacji, która nas spotyka do naszej reakcji.
Model ABCD emocji pozwala dostrzec i zrozumieć, że to nie fakty nas stresują, denerwują, czy wywołują jakieś inne emocje, tylko nasze przekonania na temat owych faktów.
Pracując nad swoimi przekonaniami, możemy bardzo skutecznie i realnie wpływać na nasze emocje i ostateczne reakcje, także w tzw. trudnych sytuacjach.

Zainteresowanych tym tematem odsyłam na stronę Tomka Drożdża, od którego po raz pierwszy usłyszałem o tym modelu i o Racjonalnej Terapii Zachowania. Polecam zarówno tematykę, jak i Tomka jako eksperta: http://optimotiv.pl/
Created using: Visit Website
Category: Library > Parent > Child
Copyright & licencing: Copyright ©Wojtek Zawisz Some Rights Reserved. This work is licenced under a Creative Commons Link

Comments

Please login to post comments

Related Mind Maps:

Share this mind map

Link:

To open this mind map, you`ll need Visit Website or compatible mind mapping software installed.

Need help? Please contact us

Notes

Another free iMindMap Personal Improvement Mind Map shared on Biggerplate! Register FREE to download thousands of mind map templates and examples!

View more iMindMap templates.

Need custom mind map templates for your business? Learn more

Upcoming Webinars:

 Strategic Planning with Mind Maps
Strategic Planning with Mind Maps
A Strategic Plan is an opportunity for a group, organization or collection of organizations to think…
Speaker: Jerry Mings
Date 13 April 2021
Mindmaps im Personalwesen
Mindmaps im Personalwesen
Onboarding – Offboarding – sind extrem wirksam, wenn es dazu auch einen klar definierten Prozess gib…
Speaker: Marion & Andreas Lercher
Date 21 April 2021
Biggerplate Certified

Validate your mind mapping software skills with Biggerplate Certification!

Learn more
Copyright 2008 - 2021 Biggerplate.com Ltd. All rights reserved.