Model ABCD emocji

Model ABCD emocji
1,438
1
1,438
1

This mind map was made with iMindMap. Visit iMindMap

iMindMap Map added Mon, Mar 23, 2020
via web

Model ABCD emocji

Model ABCD emocji stosowany m.in. w terapii i coachingu. Ukazuje on w prosty sposób nasz wewnętrzny mechanizm, który - często nieświadomie - prowadzi nas od jakiegoś zdarzenia lub sytuacji, która nas spotyka do naszej reakcji.
Model ABCD emocji pozwala dostrzec i zrozumieć, że to nie fakty nas stresują, denerwują, czy wywołują jakieś inne emocje, tylko nasze przekonania na temat owych faktów.
Pracując nad swoimi przekonaniami, możemy bardzo skutecznie i realnie wpływać na nasze emocje i ostateczne reakcje, także w tzw. trudnych sytuacjach.

Zainteresowanych tym tematem odsyłam na stronę Tomka Drożdża, od którego po raz pierwszy usłyszałem o tym modelu i o Racjonalnej Terapii Zachowania. Polecam zarówno tematykę, jak i Tomka jako eksperta: http://optimotiv.pl/
Created using: iMindMap
Category: Library > Parent > Child
Copyright & licencing: Copyright ©Wojtek Zawisz Some Rights Reserved. This work is licenced under a Creative Commons Link

Comments

Please login to post comments

Related Mind Maps:

Share this mind map

Link:

To open this mind map, you`ll need Visit Website or compatible mind mapping software installed.

Need help? Please contact us

Notes

Another free iMindMap Personal Improvement Mind Map shared on Biggerplate! Register FREE to download thousands of mind map templates and examples!

View more iMindMap templates.

Need custom mind map templates for your business? Learn more

Sign up FREE

Register FREE to download this map.

Already registered? Login.

Biggerplate logo

Go Further with Mind Mapping: Upgrade to Biggerplate Plus!

Software Courses
250+ Premium Videos
Live Virtual Events
Software Discounts
View Details

Upcoming Webinars:

Biggerplate Certified

Validate your mind mapping software skills with Biggerplate Certification!

Learn more
Copyright 2008 - 2024 Biggerplate.com Ltd. All rights reserved.